オンラインフィットネスおすすめ7社比較｜料金・ライブ・動画で選ぶ【2026年】

オンラインフィットネスは、スマートフォン、タブレット、パソコンなどを使い、自宅で運動できるサービスです。

「安いサービスはどれ？」「ライブと動画はどちらが続く？」「ポーズを見てもらえる？」「年間契約を選んでも大丈夫？」と、選び方に迷っている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、現在利用できるオンラインフィットネス7社を、月額料金、受講方法、体験、指導の有無、契約期間で比較しました。料金とサービス内容は2026年8月10日時点の公式情報に更新しています。

筆者は2021年に複数のオンラインフィットネスを体験し、動画型の始めやすさと、ライブ型で予約することによる続けやすさの違いを確認しました。ただし、当時の画面や料金は現在と異なるため、体験談はサービス形式を選ぶ参考としてのみ掲載しています。

＼ まずは動画型を2週間試す ／

LEAN BODYの無料体験を確認する

オンラインフィットネスおすすめ7社比較【2026年】

※価格は税込、2026年8月10日時点です。キャンペーン価格、無料期間、申込み条件は変更される場合があります。

オンラインフィットネスの選び方

動画・ライブ・個別指導から選ぶ

最初に決めたいのは受講方法です。オンラインフィットネスは、大きく動画型、ライブ型、個別指導型に分かれます。

筆者が2021年に体験したとき、動画型は数分の空き時間でも始めやすい一方、後回しにしやすいと感じました。ライブ型は開始時刻に合わせる必要がありますが、予約があることで運動を始める理由になります。

1ヶ月に利用できる回数を確認する

見放題と書かれていても、ライブレッスンには1日あたりの上限や予約上限が設定される場合があります。

週1回程度なら回数制でも十分ですが、毎日利用したい場合は、受け放題の対象が動画だけなのか、ライブも含むのかを確認しましょう。

受講したい時間帯のレッスンを見る

ライブ型は、月間本数だけでなく、自分が運動できる時間帯に参加したいレッスンがあるかが重要です。

早朝に運動したい人、仕事後の夜に使いたい人、平日の昼だけ使える人では選ぶサービスが変わります。体験期間中に、本契約後も使う予定の曜日と時間で受講してみましょう。

カメラを使うか確認する

フォームを見てもらうには、利用者側のカメラ映像をインストラクターへ送る必要があります。

SOELUのポーズチェック枠では、他の受講者に自分の映像を見られずに指導を受けられます。部屋や姿を映したくない場合は、ギャラリー枠や動画型を選びましょう。

年間契約は体験後に選ぶ

12ヶ月コースは月換算料金が安くなりますが、途中解約できないサービスや、解約しても残り期間の料金が必要なサービスがあります。

価格だけで年間契約を選ばず、まず月額プランや体験で、レッスン内容、操作性、配信時間、運動スペースを確認するのが安全です。

1位：LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODYは、動画レッスンを好きな時間に視聴するオンデマンド型のサービスです。有名インストラクター監修のレッスンや、目的に沿って順番に取り組めるプログラムが用意されています。

Webブラウザから登録する場合、月額プランは2,178円、12ヶ月プランは年額19,536円です。12ヶ月プランを月換算すると1,628円になります。

新規登録では2週間の無料体験が案内されています。体験中に解約しなければ選択したプランへ移行するため、無料期間の終了日を登録画面で確認してください。

動画型なので、インストラクターによるリアルタイムのフォーム確認はありません。自分の姿勢に不安がある人より、マイペースに運動を習慣化したい人向けです。

＼ 予約不要・2週間無料 ／

LEAN BODYを無料で試す

2位：SOELU（ソエル）

SOELUは、ライブレッスンと動画レッスンの両方を利用できるオンラインヨガ・フィットネスです。

ライトプランは、インストラクターへ映像と音声を送らないギャラリー枠が受け放題です。プレミアムプランでは、インストラクターに動きを見てもらえるポーズチェック枠も利用できます。

12ヶ月コースはライトが月3,278円、プレミアムが月6,578円です。1ヶ月コースはライトが月4,378円、プレミアムが月9,878円です。

2026年8月10日の確認時点では、30日間100円のトライアルが案内されています。トライアル中に解約しなければ、登録時に選択したプランとコースへ自動移行します。

12ヶ月コースは12ヶ月未満で解約できません。続けられるか不安な場合は、トライアル後に1ヶ月コースを選ぶ方法もあります。

＼ ライブ・動画を30日間100円で体験 ／

SOELUを100円で試す

3位：Apple Fitness+

Apple Fitness+は、筋力トレーニング、HIIT、ヨガ、ピラティス、ダンス、サイクリング、メディテーションなどの動画を利用できるAppleのサービスです。

月額980円または年額7,800円で、年額を月換算すると650円です。新規登録では1ヶ月無料、対象デバイスの購入者には3ヶ月無料の案内があります。

利用にはiPhoneが必要です。Apple Watchは必須ではありませんが、一緒に使うと心拍数、消費カロリー、アクティビティリングの進み具合などを画面に表示できます。

予約不要で料金も安い一方、インストラクターから個別にフォームを確認してもらうことはできません。Apple製品を日常的に使い、動画で運動したい人に向いています。

＼ 新規登録は1ヶ月無料 ／

Apple Fitness+を確認する

4位：NOA ONLINE

NOA ONLINEは、ダンス、ヨガ、ピラティス、ストレッチ、ボクシングフィットネス、筋力トレーニングを利用できるサービスです。

一般会員は月額980円税別、税込1,078円です。ライブ配信と動画が見放題で、公式サイトでは月間450本のライブレッスンと1,000本の動画を案内しています。

ライブ中はチャットでインストラクターとコミュニケーションを取れます。カメラ越しの個別フォーム指導より、スタジオに近い雰囲気と幅広いダンスジャンルを楽しみたい人向けです。

新規登録では2週間無料の案内があります。無料期間中に解約しなければ月額会員として自動継続するため、マイページで更新日を確認してください。

＼ ダンス・ヨガ・ボクシングが見放題 ／

NOA ONLINEを確認する

5位：JEXER FITNESS TV

JEXER FITNESS TVは、ジェクサーのスタジオプログラムを中心に、ライブ、見逃し配信、オンデマンド動画を楽しめるサービスです。

ジェクサーの店舗会員でなくても、月額1,100円で登録できます。ライブではチャット機能を使ってインストラクターとコミュニケーションを取れます。

ライブ録画は、対象レッスンなら配信翌日から2週間視聴できます。オンデマンドでは、スタジオプログラム、トレーニング、健康、短時間フィットネスなどが配信されます。

月額料金が安く、ライブと録画の両方を利用できることがメリットです。公式ページに無料体験の掲載はないため、登録時点から料金が発生する条件を確認してください。

＼ 月額1,100円でオンライン受け放題 ／

JEXER FITNESS TVを確認する

6位：24/7オンラインフィットネス

24/7オンラインフィットネスは、約30分のライブレッスンと動画レッスンを利用できるサービスです。

スタンダードプランは1日1回のライブレッスンと動画見放題で、3ヶ月コースが月4,378円、12ヶ月コースが月3,278円です。

Web申込みなら入会金5,500円が無料になり、初めての人は申込月と翌月の料金が0円です。ただし、無料期間は契約期間に含まれません。

無料期間だけで解約する場合は、入会翌月10日までの申請が必要です。期限を過ぎると3ヶ月または12ヶ月の契約となり、契約期間途中で退会できません。

＼ ライブ1日1回・最初の2ヶ月0円 ／

24/7オンラインフィットネスを確認する

7位：30.f（サーティフィット）

30.fは、Zoomを利用した30分の少人数ライブトレーニングを中心に、プランによって個別レッスンや食事指導も受けられるサービスです。

最も安いBEGINNERは、月契約が5,280円、年契約が月4,760円です。月2回のグループレッスンから始められます。

BASIC以上には個別レッスンが含まれ、PROとATHLETEにはLINEを使った食事指導があります。動画を自分で再生するだけでは続きにくい人や、運動の強度を相談したい人向けです。

入会金は5,000円で、無料体験が用意されています。支払いはクレジットカード、Google Pay、Apple Payに対応しています。

年契約を途中解約する場合も、年間支払額の残額を継続して支払う条件です。最初は無料体験と月契約で、運動強度や予約時間が合うか確認しましょう。

＼ 少人数ライブを無料体験 ／

30.fの無料体験を確認する

料金の安いオンラインフィットネス

月額料金だけで選ぶならApple Fitness+が最安です。ただしiPhoneが必要で、リアルタイム指導はありません。

ライブレッスンを安く利用したいなら、NOA ONLINEまたはJEXER FITNESS TVが候補です。動画のジャンルやライブ時間を確認して選びましょう。

オンラインフィットネスのメリット

移動時間と交通費がかからない

自宅で受講するため、ジムまでの往復時間や交通費がかかりません。着替えや荷物の準備も少なく済みます。

運動に使える時間が短い人でも、5分や10分の動画なら生活へ組み込みやすくなります。

店舗型ジムより料金を抑えやすい

動画型と大人数ライブ型は、月1,000円前後から利用できます。店舗設備を使わないため、低料金で複数ジャンルのレッスンを受けられるサービスがあります。

ただし個別指導、食事管理、少人数指導を付けると月額は高くなります。必要なサポートだけを選びましょう。

人目を気にせず始められる

動画型やカメラを使わないライブ枠なら、他の利用者へ姿を見せずに運動できます。

運動に慣れていない人や、部屋着のまま受講したい人でも始めやすいことがメリットです。

天候や営業時間に左右されにくい

雨や暑さで外出しにくい日でも、自宅で運動できます。動画型なら深夜や早朝でも利用できます。

ライブ型を選ぶ場合は配信時間がありますが、見逃し配信や動画を併用できるサービスなら予定変更にも対応しやすくなります。

オンラインフィットネスのデメリット

自宅に運動スペースが必要

ヨガマット1枚程度のスペースを確保し、手足を伸ばしても家具や照明に当たらないか確認する必要があります。

ジャンプを含む運動では、集合住宅の騒音対策も必要です。厚みのあるマットを使うか、ジャンプなしのレッスンを選びましょう。

通信環境と端末を自分で用意する

動画やライブ配信を安定して視聴できる通信環境が必要です。スマートフォンの小さな画面では動きが見づらいこともあります。

テレビ表示に対応するサービスもありますが、必要なアプリや対応端末が異なります。登録前に手持ちの端末で利用できるか確認してください。

動画型は姿勢の誤りに気づきにくい

動画型では、利用者の動きをインストラクターが確認しません。無理な姿勢や強度で続けると、身体を痛める可能性があります。

痛みがある場合は中止し、必要に応じて医療機関へ相談してください。フォームが不安なら、ポーズチェックや個別指導があるサービスを選びましょう。

無料体験後に自動課金される場合がある

無料・低価格体験の多くは、期間内に解約しなければ有料プランへ自動移行します。

体験登録時に、終了日、移行先プラン、初回請求額、契約期間をメモしておきましょう。

始める前に準備するもの

• スマートフォン、タブレット、パソコンのいずれか
• 安定したインターネット環境
• ヨガマット1枚分を目安とした安全なスペース
• 動きやすい服装
• 飲み物と汗を拭くタオル
• 必要に応じてヨガマット、シューズ、軽いダンベル

最初から器具をそろえる必要はありません。まず器具不要のレッスンを体験し、続けることが決まってから必要な道具を追加すると無駄を減らせます。

オンラインフィットネスのよくある質問

一番安いサービスはどれですか？

今回比較した月額プランでは、Apple Fitness+の月980円が最安です。年額7,800円を選ぶと、月換算650円になります。

ライブレッスンを安く利用するならどれですか？

NOA ONLINEは月1,078円、JEXER FITNESS TVは月1,100円です。NOAはダンスやボクシング、JEXERはスタジオプログラムと見逃し配信に強みがあります。

ポーズを見てもらえるサービスはありますか？

SOELUプレミアムのポーズチェック枠と、30.fの少人数・個別レッスンが候補です。

カメラをオンにする必要がありますか？

動画型やギャラリー視聴では不要です。フォーム確認を受ける場合は、インストラクターへ自分の映像を送ります。

無料体験だけで解約できますか？

サービスごとの期限までに手続きすれば解約できます。ただし24/7オンラインフィットネスは、無料期間だけで解約する場合、入会翌月10日までの申請が必要です。

年間契約は途中解約できますか？

サービスによって異なります。SOELUの12ヶ月コースは12ヶ月未満で解約できず、30.fの年契約は途中解約後も残額の支払いが必要です。LEAN BODYの年額プランは退会後も終了日まで利用できますが、未利用期間の返金はありません。

運動初心者でも利用できますか？

初心者向け、短時間、低強度のレッスンを選べます。運動習慣がない場合は、最初から高強度のレッスンを毎日行わず、無理のない時間と強度から始めましょう。

テレビで見られますか？

サービスと端末によって異なります。LEAN BODYは対応テレビ端末や外付けデバイスで利用でき、Apple Fitness+はApple TV 4Kなどに対応しています。登録前に公式の対応端末を確認してください。

まとめ

オンラインフィットネスは、料金だけでなく、動画、ライブ、個別指導のどれが生活に合うかで選ぶことが大切です。

好きな時間に動画で運動したいならLEAN BODY、iPhoneを使って低料金で始めたいならApple Fitness+、ライブでポーズを見てもらいたいならSOELUが候補です。

ダンスやボクシングを楽しむならNOA ONLINE、低料金のライブと見逃し配信ならJEXER FITNESS TV、毎日のライブ習慣なら24/7オンラインフィットネス、個別指導まで必要なら30.fが向いています。

無料体験後の自動更新と年間契約の条件を確認し、実際に運動できる曜日と時間で試してから本契約を選びましょう。

＼ 動画レッスンを2週間無料で体験 ／

LEAN BODYを試してみる

＼ ポーズチェック付きライブを体験 ／

SOELUを100円で試してみる